Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2015
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98,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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704 kcal
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Fett: 35,41g | Eiw: 60,34g | Kohlh: 17,86g.
Frühstück: Jay Robb Chocolate Whey Protein, Coffee. Mittagessen: Philadelphia Original Cream Cheese, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Hard-Boiled Egg. Abendessen: Atkins Day Break Cranberry Almond Bar, Shoulder Pork Roast, Corned Beef Brisket (Cured). mehr...
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4007 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 35 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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auroraioanid's Gewichtsverlauf
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