Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2015
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101 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2462 kcal
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Fett: 84,25g | Eiw: 245,06g | Kohlh: 180,04g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Chleb Biały, Jajko. Mittagessen: Mlekovita Twaróg Chudy, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Maliny. Abendessen: Ogórek Kwaszony, Bułka z Ziarnami, Nóżka Kurczaka ze Skórką. Snacks/Sonstiges: Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Lidl Bułka Pszenna, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Wieloziarnisty, Ser Gouda, Miód, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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artikoz's Gewichtsverlauf
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