Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2023
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78,6 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2023:
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2511 kcal
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Fett: 61,46g | Eiw: 85,50g | Kohlh: 191,75g.
Frühstück: Heidelbeeren, Kölln Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Mischkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Romadur. Abendessen: Pahmeyer Reibekuchen, Aldi Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (500ml). mehr...
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2414 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Sitzen - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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titanic1965's Gewichtsverlauf
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