Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2023
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84,9 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2023:
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1958 kcal
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Fett: 69,97g | Eiw: 175,73g | Kohlh: 181,44g.
Frühstück: Planters Salted Peanuts (1.75 oz), Kar's Sweet 'N Salty Mix (35g), Chick-Fil-A Fruit Cup, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Whey Protein Drink, Kale, Swiss Chard, Cauliflower, Broccoli, Beet Greens, Mango. Abendessen: Strawberries , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Black Beans (Canned), Avocado, Green Peas (Frozen), Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil, Kirkland Signature Solid White Albacore Tuna, Tomatoes, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Beef Liver. Snacks/Sonstiges: Apples. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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Jeff_Peterson's Gewichtsverlauf
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