Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2023
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60 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2023:
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810 kcal
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Fett: 20,25g | Eiw: 28,68g | Kohlh: 122,32g.
Frühstück: Sugar, Jungle Oats, Lifestyle Food Sunflower Seeds, Padkos Raw Coconut Flakes, Tea with Skimmed Milk. Mittagessen: White Rice, Nestle Ricoffy, Sugar. Abendessen: Sasko Premium White Bread, Bacon, Enterprise Red Viennas. Snacks/Sonstiges: Apricot Jams and Preserves . mehr...
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1458 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Shamjamz's Gewichtsverlauf
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