Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2023
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82,6 kg
Bisher verloren: 37,6 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2023:
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1983 kcal
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Fett: 41,66g | Eiw: 70,20g | Kohlh: 356,14g.
Frühstück: General Mills Multi Grain Cheerios, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Bananas. Mittagessen: Compliments Salami, Bananas, Clementines, Egg, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Becel Light Margarine, Kraft Fat Free Cheese Slice, Lettuce. Abendessen: Bran Flakes, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Rogers Best Brown Sugar, Clementines, Bananas. Snacks/Sonstiges: Tim Hortons Double Double (Large). mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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