Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2023
|
82,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2023:
|
3160 kcal
|
Fett: 172,16g | Eiw: 101,63g | Kohlh: 301,45g.
Frühstück: Дымка Печенье Домашние Вафельки, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 5%, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Жареное Яйцо. Mittagessen: Кофе с Молоком, Дымка Печенье Домашние Вафельки. Abendessen: Рогачев Сгущенка, Хлеб Бородинский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Вкусные Консервы Крупные Шпроты в Масле, Хлеб Бородинский. mehr...
|
|
2879 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 11,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|