Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2023
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119,7 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 24,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2023:
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1123 kcal
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Fett: 75,27g | Eiw: 57,64g | Kohlh: 57,04g.
Frühstück: Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареный Картофель, Черкизово Купаты для Гриля. Snacks/Sonstiges: Maxler Глютамин, Coffee Like Капучино (300мл), Кофе с Сахаром. mehr...
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4173 kcal
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Bewegung:
Reparatur - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Макс Белов's Gewichtsverlauf
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