Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2023
|
71 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 22 September 2023:
|
2103 kcal
|
Fett: 97,58g | Eiw: 83,43g | Kohlh: 221,85g.
Frühstück: いちじく, バナナ, 豆紀 ひきわり納豆, 野菜スープ, ご飯, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, 小松菜のおひたし, トップバリュ 切干だいこん煮. Mittagessen: 手作り弁当. Abendessen: 冷麺, 焼き肉. Snacks/Sonstiges: ぶどう(アメリカブドウ、巨峰), いちじく. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nerolin7's Gewichtsverlauf
|