Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2023
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71 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2023:
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2103 kcal
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Fett: 97,58g | Eiw: 83,43g | Kohlh: 221,85g.
Frühstück: いちじく, バナナ, 豆紀 ひきわり納豆, 野菜スープ, ご飯, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, 小松菜のおひたし, トップバリュ 切干だいこん煮. Mittagessen: 手作り弁当. Abendessen: 冷麺, 焼き肉. Snacks/Sonstiges: ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, いちじく. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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