Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2023
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68,1 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2023:
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1448 kcal
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Fett: 23,55g | Eiw: 150,15g | Kohlh: 147,92g.
Frühstück: REWE Bio Chia Samen, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Rewe Bio Haferflocken, Biscotto Schoko Butterkeks Weiße Schokolade, Banane, REWE Kulturheidelbeeren, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Mittagessen: ESN Isoclear Whey Isolate Blackberry, DM Bio Honig Reiswaffeln. Snacks/Sonstiges: Ja! Speisequark Magerstufe. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Quarcadi's Gewichtsverlauf
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