Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2023
|
119,2 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 24,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 22 September 2023:
|
1998 kcal
|
Fett: 75,19g | Eiw: 98,96g | Kohlh: 211,00g.
Frühstück: Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сырники Домашние, Вареное Яйцо, Maxler Глютамин . Mittagessen: Сливы, SPAR Суши Ассорти. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Черкизово Колбаски Рубленые "для Жарки" . Snacks/Sonstiges: SPAR Плюшка, Сырники Домашние, Кофе. mehr...
|
|
3655 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Макс Белов's Gewichtsverlauf
|