Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2023
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63,6 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2023:
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1293 kcal
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Fett: 33,23g | Eiw: 105,84g | Kohlh: 140,75g.
Frühstück: Knoblauch, Iglo Basilikum. Mittagessen: Möhren, Rote Paprika, Gut & Günstig Hähnchenbrust, Bad Reichenhaller Marken Jodsalz, Gut & Günstig Backpulver, Ei, Gut & Günstig Magerquark, Wurzener Haferflocken Zart. Abendessen: Gekochtes Ei, Harzer Harzer Käse, Edeka Bio Tomatenmark, Gut & Günstig Kidney Bohnen Dunkelrot, Zucchini, Zwiebeln, Knoblauch, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware). Snacks/Sonstiges: Leitungswasser, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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BETZCKE's Gewichtsverlauf
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