Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2023
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38,7 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2023:
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570 kcal
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Fett: 25,92g | Eiw: 34,09g | Kohlh: 54,57g.
Frühstück: Овсяная Каша на Молоке, Помидоры. Mittagessen: Замороженная Вишня, Жимолость, Азбука Вкуса Капуста Тушёная с Мясом , Помидоры. Abendessen: Чеснок, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Sonstiges: Рыба Копченая, Lay's Чипсы. mehr...
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2072 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Stunden und 20 Minuten, Лёгкая Атлетика - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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__dashka~~'s Gewichtsverlauf
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