Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2023
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67,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2023:
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792 kcal
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Fett: 38,60g | Eiw: 40,34g | Kohlh: 76,96g.
Frühstück: Türk Kahvesi. Mittagessen: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Ananas, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Abendessen: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Mevsim Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak. Snacks/Sonstiges: Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Badem. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ŞeymAlp's Gewichtsverlauf
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