Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2023
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73,3 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 73,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2023:
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5474 kcal
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Fett: 226,67g | Eiw: 272,46g | Kohlh: 675,59g.
Frühstück: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder. Mittagessen: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Lily's Milk Chocolate Style Baking Chips, Bananas , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, General Mills Cheerios, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Chicken Dark Meat (Roasting) . Abendessen: Almonds , Magic Spoon Cereal Bars, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed. Snacks/Sonstiges: Nature Valley Cranberry Almond Protein Crunchy Granola, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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