Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2015
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77,0 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 9,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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739 kcal
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Fett: 22,46g | Eiw: 81,02g | Kohlh: 59,67g.
Frühstück: Publix Lite Grape Cranberry Juice Cocktail, Strawberries, BSN Syntha-6 Isolate. Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Publix Gala Apple (Medium), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2159 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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