Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2023
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72,4 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2023:
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939 kcal
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Fett: 26,96g | Eiw: 85,19g | Kohlh: 97,04g.
Frühstück: Lait (sans Matières Grasses avec Vitamine A Ajoutée). Mittagessen: Tomates, Maïs, Hellmann's 1/2 The Fat Mayonnaise, Laitue, Épinard, Concombre (avec Peau), Kirkland Signature Poitrines de Poulet. Abendessen: VH Soya Sauce, Jus de Citron, Sel, Huile d'Olive, Galette de Maïs, Courgette, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Riz Basmati (Cuit). mehr...
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1840 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Oliviahazel86's Gewichtsverlauf
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