Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2023
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72,8 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 72,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2023:
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2584 kcal
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Fett: 87,60g | Eiw: 204,20g | Kohlh: 300,91g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Great Value Sugar Free Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Mittagessen: Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Almonds , Kirkland Signature Sliced Peaches, Kirkland Signature Greek Yogurt. Abendessen: Magic Spoon Cereal Bars, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Lucerne Fat Free Mozzarella Cheese, Oatmeal Cookies (Fat Free) , Oasis Breads Low Carb Flaxseed Bread, Fresh & Easy Jarlsberg Lite Swiss Cheese. Snacks/Sonstiges: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, General Mills Cheerios. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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