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Voltando com tudo aqui para o app, parei em maio, engordei 4 kilos, hoje volto e se Deus quiser quero perder 8 kilos, voltei com o jejum intermitente, ontem fiz o de 18hs, parei de comer ontem 22/9 as 15:00hs, minha primeira refeição hj foi as 10:00hs conseguir ficar 19hs em jejum, vou para o foco 🙏🏻🙏🏻💪🏻
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60 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2023:
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1677 kcal
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Fett: 79,40g | Eiw: 37,70g | Kohlh: 196,55g.
Frühstück: Qualy Margarina Cremosa, Da Terrinha Tapioca, Piraquê Biscoito Leite Maltado. Mittagessen: Sulita Panceta, Perdigão Linguiça Mista Churrasco, Arroz Branco (Cozido). mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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