Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2023
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83,5 kg
Bisher verloren: 36,7 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2023:
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1502 kcal
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Fett: 23,90g | Eiw: 107,90g | Kohlh: 223,27g.
Frühstück: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Bananas, Clementines. Abendessen: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Peas and Carrots (Frozen), Great Value California Style Mixed Vegetables. Snacks/Sonstiges: No Name Neapolitan. mehr...
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2255 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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