Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2023
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59 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2023:
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1314 kcal
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Fett: 27,93g | Eiw: 54,96g | Kohlh: 216,59g.
Frühstück: Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Ikan Layang, Sambal Goreng, Aoka Roti Panggang Rasa Buah Blueberry, Blue Band Mentega. Mittagessen: Ikan Layang, Tempe Orek, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Belimbing. Abendessen: Ubi Jalar (Manis). Snacks/Sonstiges: Cendol, Belimbing, Talas, Jeruk, Pepaya Muda, Pempek. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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shrnzky's Gewichtsverlauf
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