Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2023
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54 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2023:
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1064 kcal
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Fett: 35,16g | Eiw: 93,44g | Kohlh: 89,96g.
Frühstück: Чай, Омлет с Молоком. Mittagessen: Рис Отварной, Огурец (без Кожуры), Индейка в Сметане. Abendessen: Grow Food Сырники с Рисовой Мукой, Чай. Snacks/Sonstiges: Соленые Крекеры, Twix Конфета , Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Чай, Myprotein Креатин Моногидрат, Panacea Изолят Сывороточного Белка . mehr...
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2405 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 8 Minuten, Cardio - 5 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Elenka4487's Gewichtsverlauf
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