Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2023
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73,6 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2023:
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2966 kcal
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Fett: 78,79g | Eiw: 175,38g | Kohlh: 360,96g.
Frühstück: Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata. Mittagessen: Tatitânia Doce de Leite, Caseirinho Canudinho Recheado com Doce de Leite, Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Macarrão com Molho de Carne. Abendessen: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Camil Feijão Preto Cozido, Alcatra Grelhada, Tio João Arroz Integral Cozido, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Marilan Lev Magic Toast , Xilitol. Snacks/Sonstiges: Tatitânia Doce de Leite, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Brahma Brahma Chopp, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Nestlé Leite Ninho Integral, Banana Prata. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Duducsilva's Gewichtsverlauf
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