Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2023
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38,6 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2023:
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411 kcal
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Fett: 11,67g | Eiw: 10,40g | Kohlh: 70,70g.
Frühstück: Овсяная Каша на Молоке, Помидоры. Mittagessen: King Манго Сушёное без Сахара, Славица Пломбир на Сливках с Клубникой, Лимон, Аджика, Помидоры, Борщ. Abendessen: Сахар, Аджика, Винегрет без Масла. Snacks/Sonstiges: Ранетки, Морковь, Чай. mehr...
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2171 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 29 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Лёгкая Атлетика - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 46 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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__dashka~~'s Gewichtsverlauf
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