Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2023
|
72,8 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2023:
|
1661 kcal
|
Fett: 67,00g | Eiw: 135,19g | Kohlh: 137,25g.
Frühstück: Drwitt Voda Kollagen, Вареное Яйцо, АТБ Инжир, Тыквенная Каша, Агросельпром Семена Льна. Mittagessen: Pilos Tvarohova Svačinka, Slaný Karamel, Penam Proteinovy Toust, Борщ с Курицей, Pilos Йогурт Натуральный. Abendessen: Marinero Шпроты в Томате, Tastino Proteinový Chlebík, Винегрет без Масла, Груши, GymBeam Протеин Just Whey . Snacks/Sonstiges: Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Leerdammer Сыр 30%, Кофе, Молокія Молоко 3,6%, Творог. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|