|
По замерам: 102х80х99, под грудью 82, живот 94.
Объемы уменьшились, вес остался.
|
72,3 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1912 kcal
|
Fett: 75,25g | Eiw: 70,64g | Kohlh: 236,13g.
Frühstück: Рис Вареный, Heinz Острый Кетчуп, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Calve Соус Сырный. Mittagessen: Heinz Острый Кетчуп, Calve Соус Сырный, Жареный Картофель, Сарделька. Abendessen: Картошка Печеная, Капуста Тушеная, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Sonstiges: Кока-Кола Кола, Альпен Гольд Темный Шоколад Вишня и Миндаль, Черемушки Торт Тирамису. mehr...
|
|
2610 kcal
|
Bewegung:
Sex - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 15 Minuten, Lesen - 3 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|