Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2023
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71,6 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 4,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2023:
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893 kcal
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Fett: 29,70g | Eiw: 77,91g | Kohlh: 84,09g.
Frühstück: Lait (sans Matières Grasses avec Vitamine A Ajoutée). Mittagessen: Empanadas, Huile d'Olive, Hellmann's 1/2 The Fat Mayonnaise, Kirkland Signature Poitrines de Poulet, Maïs, Concombre (avec Peau), Épinard, Radis. Abendessen: Galette de Maïs, Huile d'Olive, Kikkoman Sauce Soja, Riz Basmati (Cuit), Tilapia (Poisson), Fontaine Sante Taboulé. mehr...
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2195 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Oliviahazel86's Gewichtsverlauf
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