Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2023
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64 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2023:
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1242 kcal
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Fett: 52,94g | Eiw: 91,27g | Kohlh: 112,80g.
Frühstück: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Авокадо Авокадо Хасс, Щедрые Хлебцы Гречневые, Сухие Семена Чиа, Омлет со Шпинатом. Mittagessen: Брокколи на Пару, Гречка Вареная, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Помидоры, Морковь, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Петрушка, 5 Морей Тунец Рубленый в Собственном Соку, Картошка Вареная. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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