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Pleasantly surprised after two weeks break from the gym and two weeks on vacation where I paid almost zero attention to nutrition and only worked out one day. I am back to work and back on the wagon with my next milestone being 210 lbs. Have a great week.
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96,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2023:
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844 kcal
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Fett: 30,35g | Eiw: 65,04g | Kohlh: 72,39g.
Frühstück: Maple Grove Farms Blueberry Syrup (Naturally Flavored), ShopRite Lean Ground Pork, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Great Value Large White Grade A Eggs, Trader Joe's Buttermilk Pancake & All Purpose Baking Mix. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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mosiarmstrong's Gewichtsverlauf
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