Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2023
|
80 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 25 September 2023:
|
2759 kcal
|
Fett: 105,42g | Eiw: 112,31g | Kohlh: 348,21g.
Frühstück: Reflexion Fit Protein Протеиновый Коктейль с Кусочками Фруктов, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Mittagessen: Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Reflexion Fit Protein Протеиновый Коктейль с Кусочками Фруктов. Abendessen: Дымка Печенье Домашние Вафельки, Лимонад, Лимонад, Банан, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Лимонад, Чай Несладкий, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Банан. mehr...
|
|
5323 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|