Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2023
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73,3 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 73,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2023:
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2235 kcal
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Fett: 55,57g | Eiw: 176,06g | Kohlh: 290,23g.
Frühstück: Nature's Harvest Light 100% Whole Wheat Bread, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder. Mittagessen: Almonds , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, General Mills Cheerios, Trader Joe's Greek Yogurt Nonfat Plain, Oatmeal Cookies (Fat Free) , Great Value Sugar Free Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Dole Diced Peaches No Sugar Added, Oasis Breads Low Carb Flaxseed Bread, Costco Rotisserie Chicken Breast Meat. Abendessen: Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Trader Joe's Mixed Dried Fruit, Toasted Sour Dough Bread, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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