Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2015
|
85,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1936 kcal
|
Fett: 69,14g | Eiw: 48,31g | Kohlh: 282,36g.
Frühstück: Яшкино Вафли Сливочные, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Пепси Пепси, Коломенское Вафли Сливочные, Белый Хлеб, Селедка, Кофе с Молоком и Сахаром, Апельсиновый Сок, Мёд. mehr...
|
|
4350 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 19 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|