Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2023
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71,1 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2023:
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1800 kcal
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Fett: 47,70g | Eiw: 77,94g | Kohlh: 272,38g.
Frühstück: いちじく, バナナ, 小松菜のおひたし, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, スープストック トマトと冬瓜の火鍋スープ, キャベツ, ご飯. Mittagessen: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: 豆腐, CO-OP あじの南蛮漬, 筑前煮, キャベツ, おにぎり. Snacks/Sonstiges: プルーン, いちじく, 柿, プチトマト. mehr...
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1818 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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