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hier soir je suis allé courir avec mon fils, pas grand-chose. juste 5 km, en un peu moins de 30 minutes. de quoi digérer. il veut en faire une routine d'hygiène de vie, je vais essayer de l'accompagner! j'ai bien dit essayer... 😅
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54 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2023:
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2569 kcal
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Fett: 185,91g | Eiw: 162,54g | Kohlh: 58,05g.
Frühstück: Chêne d'Argent Coulommiers, Choux Blanc, Saint Alby Allumettes de Bacon Fumées au Bois de Hêtre, Huile d'Olive, Pains Français, Oeuf Poché, Basilic, Champignons. Mittagessen: Amora Cornichons Croq'doux, Moutarde, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Boeuf Haché (80% de Maigre / 20% de Matières Grasses). mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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