|
Эти цифры итог того что я ела вчера 🫢
Очень хотелось сладкого и я запекла яблоки 🍏. Да, только начинка была овсяное печенье+грецкий орех измельченный, а дальше Остапа понесло…
Готовое яблоко полила ч.ложкой карамелью и маааааленьким шариком мороженое 🫠🫠
Вчера углеводов было дох🤥😵💫ра.
Дисциплина, 💪🏻 дисциплина и ещё раз дисциплина!
Вперёд! 😊💪🏻🤎
|
104,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 34,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 26 September 2023:
|
1239 kcal
|
Fett: 41,68g | Eiw: 92,78g | Kohlh: 121,58g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 15%, Варенье, Сырники с Рисовой Мукой. Mittagessen: Freshona Огурцы Маринованные, Janarat Помидоры Маринованные Пикантные, Арбуз, Dr. Korner Тонкие хлебцы ржаные семена льна, Бахетле Плов Узбекский с Говядиной, Борщ с Курицей. Abendessen: Ратибор Варенье Абрикос, Сырники с Рисовой Мукой, Блины. Snacks/Sonstiges: Запеченная или Жареная Треска, Фермер-Центр.Рф Митболы Куриные на Пару, Арбуз. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|