Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2023
|
81,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 26 September 2023:
|
3988 kcal
|
Fett: 169,32g | Eiw: 186,60g | Kohlh: 434,88g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Reflexion Fit Protein Протеиновый Коктейль с Кусочками Фруктов. Mittagessen: Хлеб Бородинский, ВкусВилл Сельдь под Шубой, Чай Несладкий, Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 5%, Банан, Банан, Reflexion Fit Protein Протеиновый Коктейль с Кусочками Фруктов, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Abendessen: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Фанта Фанта Апельсин, Чай Несладкий, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Хлеб Бородинский, Селедка под Шубой, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Хлеб Бородинский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Спрайт Спрайт со Вкусом Лимона и Лайма, Лимонад. mehr...
|
|
2614 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|