Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2023
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38,5 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2023:
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646 kcal
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Fett: 25,19g | Eiw: 31,94g | Kohlh: 76,12g.
Frühstück: Гречка Отварная, Винегрет без Масла, Помидоры. Mittagessen: Аджика, Гречка Отварная, Сладкий Красный Перец, Говядина Отварная, Свинина Отварная, Помидоры. Abendessen: King Манго Сушёное без Сахара, Лук, Табрис Котлета Рыбная из Минтая, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Славица Пломбир на Сливках с Клубникой. Snacks/Sonstiges: Замороженная Вишня, Морковь. mehr...
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2003 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Лёгкая Атлетика - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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__dashka~~'s Gewichtsverlauf
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