Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2023
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68 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2023:
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1485 kcal
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Fett: 25,09g | Eiw: 67,91g | Kohlh: 234,19g.
Frühstück: Alteza Fat Free Yogurt, Cinnamon, Crownfield Corn Flakes, Tesco Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Bran Flakes, Golden Delicious Apples. Mittagessen: Branston Small Chunk Pickle, Masymas Edam Light, Aldi Medium Sliced Wholemeal Bread, Lettuce, Sainsbury's Cherry Tomatoes, El Pozo Bien Star Jamon Cocido Extra, Tea with Skimmed Milk. Abendessen: Brown Rice, Vegetarian Chilli (with Meat Substitute). Snacks/Sonstiges: Beer, Tea with Skimmed Milk, Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned), Alteza Fat Free Yogurt, Drained Mandarin Orange (Canned or Frozen), Walnuts, Herbal Tea, Alteza Galletas Maria Integrales. mehr...
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1717 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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heidij123's Gewichtsverlauf
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