Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2023
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102,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2023:
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1796 kcal
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Fett: 83,08g | Eiw: 106,93g | Kohlh: 161,86g.
Frühstück: Maçãs Gala, Bauducco Torrada Integral, Ovo Mexido. Mittagessen: Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada Crua, Salada de Folhas, Qualitá Espetinho de Kafta, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, St. Marche Quiche de Alho Poro, Torta de Legumes, Ovo Frito sem Gordura. Abendessen: Goiaba, Mangas, Vitória Uva, Camil Arroz Branco Cozido, Bisteca de Porco Grelhada. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Thiagofol's Gewichtsverlauf
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