Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2023
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79 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2023:
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862 kcal
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Fett: 37,21g | Eiw: 42,73g | Kohlh: 88,54g.
Frühstück: 3 Corações Café Extra Forte, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Qualitá Queijo Muçarela. Mittagessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface, Mandioquinha, Patinho. Abendessen: Empadão de Frango. Snacks/Sonstiges: Maçãs Fuji. mehr...
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1945 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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