Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2023
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71,1 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2023:
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1820 kcal
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Fett: 51,29g | Eiw: 84,20g | Kohlh: 259,18g.
Frühstück: リンゴ, バナナ, 高野豆腐の煮物, おかめ納豆 国産中粒納豆, キャベツ, 小松菜のおひたし, スープストック トマトと冬瓜の火鍋スープ, ご飯. Mittagessen: 手作り弁当, ハナマルキ わかめ味噌汁. Abendessen: 野菜スープ, キャベツ, かに玉, ローソンセレクト 子持ちししゃも, おにぎり. Snacks/Sonstiges: キウイフルーツ, リンゴ, 柿. mehr...
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1818 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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