Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2015
|
80 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3200 kcal
|
Fett: 86,81g | Eiw: 240,27g | Kohlh: 370,71g.
Frühstück: Grovo Яичный Белок, Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Яйцо, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Mittagessen: Банан, Эколь Бефстроганов Говяжий, Гречка Отварная, Лента Свекла с Чесноком, Борщ Украинский, Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Куриное Филе, Зеленое Яблоко. Abendessen: Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Grovo Яичный Белок, Дары Природы Миндаль Натуральный, Яйцо, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный. Snacks/Sonstiges: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Litvinov Max's Gewichtsverlauf
|