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Der Urlaub geht schneller wieder runter, als gedacht & es freut mich sehr ✨
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71,7 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2023:
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974 kcal
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Fett: 23,91g | Eiw: 40,25g | Kohlh: 152,17g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, ESN Flav'n Tasty Buttercookie, Rocka Nutrition Smacktastic Kiddy Schoko, Alnatura Chia Samen, Lidl Griechischer Joghurt, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Kaffee, Gut & Günstig Hirtenkäse Light, Extra Natives Olivenöl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Hokkaido Kürbis. Abendessen: Schupfnudelpfanne. Snacks/Sonstiges: Vitrex Apfelwasser. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
26 Sep 23 vom Mitglied: sjw*
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weiter so und schön Urlaub ☺️
27 Sep 23 vom Mitglied: De Sarah
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Danke Sarah, aber ich hatte erst Urlaub ☀️🌼 den aber in vollen Zügen auch genossen (deswegen das Gewicht welches wieder drauf war)
27 Sep 23 vom Mitglied: v_hrtm
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