Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2023
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74,2 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2023:
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1653 kcal
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Fett: 115,80g | Eiw: 111,92g | Kohlh: 32,90g.
Frühstück: Skyr Kuningatar, Oliiviöljy. Mittagessen: Kurkku, Tomaatit, Paistettu Kananmuna. Abendessen: Ketoinen Viljaton Pizzapohja, Rainbow Tomaattisose, Snellman Kunnon Kinkkusuikale, HK Palermon Pepperoni, Valio Arki Juustoraaste, Paprika (Punainen), Kotimaista Nauta-Sika Jauheliha. Snacks/Sonstiges: Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Alpro Natural Unsweetened. mehr...
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2098 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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nipsutin76's Gewichtsverlauf
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