Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2023
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59,3 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2023:
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1262 kcal
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Fett: 45,73g | Eiw: 103,66g | Kohlh: 102,20g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Астория Бургер Соус, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Mission Deli Тортилья, ВкусВилл Сырок Творожный с Какао, Heinz Кисло-Сладкий Соус, ВкусВилл Халуми с Чесноком и Петрушкой. Mittagessen: Перекресток Дыня Колхозница, GLS Омега-3. Abendessen: Сахарный Песок, Bombbar Protein Cookie Черника, Чай Несладкий, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, ВкусВилл Творог "Можайский" 5%, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Савушкин Продукт Творог 1%. mehr...
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1630 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 5 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 19 Minuten, Duschen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Ole4kha's Gewichtsverlauf
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