Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2023
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81,3 kg
Bisher verloren: 38,9 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2023:
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2060 kcal
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Fett: 42,02g | Eiw: 106,32g | Kohlh: 341,85g.
Frühstück: Kellogg's All-Bran Flakes, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Bananas, Clementines. Mittagessen: Great Value Bologna, Lettuce, Kraft Fat Free Cheese Slice, Becel Light Margarine, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Egg, Clementines, Bananas. Abendessen: Baked Beans, Peas and Carrots (Frozen), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Snacks/Sonstiges: No Name Neapolitan, Bananas. mehr...
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2896 kcal
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Bewegung:
riding mower - 3 Stunden und 30 Minuten, Weed trimming - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 9 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,2 kg pro Woche
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