Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2023
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103,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2023:
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1867 kcal
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Fett: 107,06g | Eiw: 122,71g | Kohlh: 105,52g.
Frühstück: Vitalin Farinha de Linhaça Dourada, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Nespresso Café, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Vila Alimentos Gengibre em Pó, Kitano Canela Em Pó, Polpa Norte Suco Verde, Vitalin Amaranto em Flocos. Abendessen: Tomates, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Galo Vinagre Balsâmico, Suco de Limão, Alface, Sal, Alcatra sem Gordura Assada (Alexandre), Couve Manteiga Crua. Snacks/Sonstiges: Peras, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café (Infusão). mehr...
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2880 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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AlexandreCFP's Gewichtsverlauf
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