Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2023
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57,7 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 57,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2023:
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1266 kcal
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Fett: 45,26g | Eiw: 86,06g | Kohlh: 133,11g.
Frühstück: Арбуз, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Хороль Сметана 15%, Ласковое Лето Творог 1%, Parmalat Молоко 0,5%. Mittagessen: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Творог 5%, Гурман Котлеты Куриные, Пятерочка Яблоко Красное. Abendessen: Ласковое Лето Творог 1%, Чим Чим Соус Терияки, Капуста Белокочанная, Globus Кукуруза Консервированная, Беларусь Сыр Гауда, Магнит Слива, Киприно Сыр Лайт 30%. Snacks/Sonstiges: Эконива Молоко 2,5%. mehr...
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2338 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 52 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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MirrorN's Gewichtsverlauf
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