Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2023
|
81,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2023:
|
3572 kcal
|
Fett: 160,95g | Eiw: 179,50g | Kohlh: 360,01g.
Frühstück: Банан, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Reflexion Fit Protein Протеиновый Коктейль с Кусочками Фруктов. Mittagessen: Сахарный Песок, Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 5%, Чай Несладкий, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Масло Подсолнечное, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Reflexion Fit Protein Протеиновый Коктейль с Кусочками Фруктов. Abendessen: Банан, Фанта Фанта Апельсин, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Чай Несладкий, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Хлеб Бородинский, Рижское Золото Шпроты в Масле. mehr...
|
|
2634 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|