Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2023
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68,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2023:
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1477 kcal
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Fett: 21,83g | Eiw: 70,18g | Kohlh: 216,37g.
Frühstück: Golden Delicious Apples, Bran Flakes, Tea with Skimmed Milk, Tesco Skimmed Milk, Crownfield Corn Flakes, Cinnamon, Alteza Fat Free Yogurt. Mittagessen: Dijon Mustard, Waitrose Pickled Gherkins, Tea with Skimmed Milk, El Pozo Bien Star Jamon Cocido Extra, Sainsbury's Cherry Tomatoes, Lettuce, Aldi Medium Sliced Wholemeal Bread, Masymas Edam Light. Abendessen: Broccoli, Carrots, Combino Tomato and Olive Pasta Sauce, Tesco White Fish Fillets, White Rice. Snacks/Sonstiges: Herbal Tea, Walnuts, Alteza Fat Free Yogurt, Pears (Drained, Heavy Syrup, Canned), Tesco Bourbon Biscuits, Beer, Alteza Galletas Maria Integrales, Tea with Skimmed Milk. mehr...
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1720 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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heidij123's Gewichtsverlauf
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